跑步的好處非常多,也不受年齡限制,它的普及率也很高。下到初中生,上到中老年人都會將跑步作為運動的首選,畢竟它的成本很低。一條寬鬆的褲子和T恤,配上一雙輕便的跑鞋就是大部分人選擇的裝備了。
無論你是運動小白,還是跑步達人或者跑馬大咖,跑前先看看你的鞋有沒有穿對?相信很多人都知道跑鞋對於跑步來說尤為重要,但是你真的了解跑鞋裡的秘密嗎?
特別是很多人在買跑鞋的時候會有一個誤區,即認為只要買一雙跑鞋,那麼就可以應付各種場地或各種活動了。事實上這種想法是錯誤的,不同的跑鞋功能是不同的,有的適合慢跑,有的適合競賽,還有的更強調跑步性能外的優點。
<strong>慢跑功能</strong>
一般運動鞋和慢跑鞋有什麼不同嗎?當然有阿,兩者要求的效果不同阿。這個問題,可能並非所有的跑者都能答得上,慢跑的便捷使得它成為了最受人歡迎的運動項目之一
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慢跑鞋是具有慢跑功能的跑鞋,它在慢跑方面更有優勢。慢跑鞋主打慢跑功能,在使用時既有一定的緩震作用,同時也能給予腳步一定的支撐,減輕身體對膝蓋和腳踝的重量壓迫,具有慢跑功能的跑鞋排汗性相對也會好一點。
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如果有進行長時間長距離的持續慢跑習慣,那麼可以選擇更有針對性的慢跑鞋。另外,很多慢跑鞋裡面都會加入流行的運動科技,比較具有新鮮感和趣味感。
<strong>競賽功能</strong>
很顯然,有競賽功能的跑鞋就是專門用來進行速度訓練的。像這種有競賽功能的鞋子上腳一般都有很明顯的輕盈感,這是因為它減少了中外底的厚度。這種跑鞋有利於速度爆發,但相應的穩定性就會差一點。
如果不是長跑愛好者,或者喜歡進行短距離速度爆發,沒必要選擇這種有競賽功能的跑鞋,因為它強調的就是速度,而減弱支撐性,正常情況下穿,有可能會出現摔傷或扭傷情況。
<strong>非跑步功能</strong>
非跑步功能跑鞋指的不是這雙跑鞋不能用來跑步,而是指這種跑鞋的優勢在於其他方面,而不是強調跑步功能。比如有的跑鞋主打的是透氣功能,例如網面的設計,即使夏天穿著也不會悶汗灼熱,不會臭腳。
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既然強調透氣功能,那麼著重點就會落在鞋面面料和鞋子造型上,可能鞋子的耐磨度和防水度就會相應降低。再比如主打自然感的跑鞋,為了避免裹腳感和厚重感,就會相應地削減鞋底厚度。
具有慢跑功能的跑鞋是比較適合大部分人,因為一般跑鞋的緩衝穩定作用它都有,適合慢跑,同時還容易出搭配度比較高的跑鞋。但是如果有速度競賽需求,或者長跑需求的人,還是要選擇有競賽功能的跑鞋。
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